"Потрібно вести тропічний спосіб життя, тобто, в першу чергу, пити багато води. Вода в організмі підтримує певний баланс".
Олексій Ляхов
Реакція організму людини на спекотну погоду
Зарубіжні вчені проводили спеціальні досліди, щоб визначити найбільш високу температуру, яку людський організм здатний витримати в сухому повітрі.
Температуру 71 ° С людина витримує протягом 1 години, 82 ° С - 49 хвилин, 93 ° С - 33 хвилин, а 104 ° С - тільки 26 хвилин.
Вчені вважають, що гранична температура, при якій людина в стані дихати, дорівнює приблизно 116 ° С. Проте в історії є факти, коли людина витримував значно більші температури. У 1764 році французький учений Тіллет повідомив у Паризькій академії наук про те, що одна жінка знаходилася в печі при температурі 132 ° С протягом 12 хвилин.
У 1828 році був описаний випадок 14-хвилинного перебування чоловіка в печі, де температура сягала 170 ° С. У Бельгії в 1958 році був зареєстрований випадок, коли людина декілька хвилин перебував у термокамері при температурі 200 ° С!
У голому стані людина може витримати швидке наростання температури до 210 ° С, а в ватяною одязі - до 270 ° С. Цією температури достатньо для варіння яєць!
Переносимість високих температур у водному середовищі значно нижче, ніж на сухому повітрі. "Рекорд" в цій області належить чоловікові з Туреччини, який занурювався з головою в казан з водою, нагрітою до 70 ° С.
У цю спеку дуже багато, які скучили за теплу і світлу, проводять занадто багато часу під прямими сонячними променями, забуваючи про небезпеку опіків, теплового удару, підвищення артеріального тиску, зневоднення і можливої втрати свідомості.
Симптоми сонячного опіку бувають різні - від порозовенія шкіри, що починає "горіти", до почервоніння, коли вона опухає, покривається пухирями і стає вкрай болючою.
Сонячні опіки зовсім не так нешкідливі, як думають багато хто. Доведено, що вони можуть призводити не тільки до передчасного старіння шкіри та розвитку фотодерматиту (алергії до сонячних променів), але і до зниження зору і навіть до онкологічних захворювань (раку шкіри).
Існують різного роду профілактичні засоби.
Сонцезахисні креми.
Світлонепроникні креми містять окисел цинку або діоксид титану, практично повністю блокують ультрафіолетову радіацію. Вони гарні для чутливих ділянок шкіри, таких, як ніс і губи.
Солнцеотражающіе кошти.
Вони містять речовини, частково відображають ультрафіолетові промені. Такі лосьйони і креми поділяються за силою сонцезахисного фактора - до 20 і більше одиниць - залежно від необхідного ступеня захисту. Число одиниць вказує, у скільки разів даний засіб знижує вплив сонячних променів на шкіру. Отже, цифра 6 на коробочці означає, що, перебуваючи на сонці 6 годин, ви отримаєте ту ж дозу ультрафіолету, що за 1 годину без крему.
У деяких людей підвищена чутливість до міститься в багатьох солнцеотражающих засобах параамінобензойної кислоти, тому було створено безліч кремів, в яких вона відсутня. Завжди наносьте на відкриті частини тіла сонцезахисні засоби зі ступенем захисту не нижче 15, коли ви маєте намір довго бути на сонці, незалежно від пори року.
Якщо у Вас дуже тонка шкіра, Вам краще взагалі не засмагати. Як бувають люди світло-і рудоволосі, так само бувають засмагають до чорноти і лише до легкого золотистого відтінку.
Існують також запобіжні заходи, яких слід вжити всім членам сім'ї незалежно від типу шкіри, щоб уберегтися від сонячних опіків.
Найбільш часта причина сонячних опіків - ажіотаж першого дня. Збільшуйте час перебування на сонці поступово: переходьте від півгодини на перший раз до не більше ніж 2 години на день. Найактивнішу сонце з полудня до 2 годин, так що в цей час краще не засмагати.
Не думайте, що при легкій хмарності загоряти не небезпечно: 80% ультрафіолетових променів, що викликають опіки і збільшують ризик раку шкіри, здатні проникати крізь хмари.
Засмагаючи, обов'язково користуйтеся захисним лосьйоном або кремом, навіть якщо хочете засмагнути посильніше. Пам'ятайте, що більшість лосьйонів і кремів змиваються і вимагають регулярного нанесення - кожного разу після купання і щонайменше раз на 2 години в решту часу.
Тривале перебування при підвищеній температурі може викликати тепловий удар. Симптоми якого: головний біль, запаморочення, блювота, судоми, втрата зору, коматозний стан з температурою тіла до 40 градусів С.
У такому випадку необхідно викликати швидку допомогу; покласти людини в більш прохолодному і провітреному місці, голова повинна бути піднята; розстебнути чи зняти одяг; покласти на лоб вологий компрес, дати свіжої води з ложкою солі. Але не в якому разі не можна давати алкоголь, напої, що містять теїн і кофеїн (чай, кава, какао).
У спекотну погоду, коли слизова оболонка носа дуже суха або кров приливає до голови через підвищення артеріального тиску, може статися носова кровотеча. Головне - не закидати голову, тримати прямо, інакше кров потече в глотку. Краще лягти в ліжко на високу подушку (її край повинен знаходитися під лопатками) або сісти так, щоб верхня половина тулуба була відхилена трохи назад. Введіть у ніздрі марлеві або ватяні тампони, просочені розчином перекису водню. На перенісся покладіть носову хустинку, змочену в холодній воді, або шматочок льоду з холодильника. Не допомагає? Прикладіть до потилиці міхур з льодом.
У спеку необхідно вживати більшу кількість рідини, так як через рясний потовиділення може відбутися обезводнення організму. Проте ні в якому разі не можна пити в середині дня. Краще це робити вранці і ввечері, а не вдень, коли навіть рослини поливати не рекомендується на осонні. Вода в організмі підтримує певний баланс.
Щось цікаве
Як захистити дитину від сонячного опіку і теплового удару.
Виходячи на вулицю, обов'язково одягайте малюкові панамку. Якщо дитині немає ще 6 місяців, крем від засмаги використовувати не можна, просто не підставляйте малюка під прямі сонячні промені.
Для дітей старше 6 місяців необхідний крем від засмаги, з фактором захисту не менше 15 одиниць.
Наносити захисний крем слід на відкриті ділянки шкіри кожну годину, а також кожного разу після купання, навіть якщо погода хмарна.
У період з 10.00 до 15.00, на який припадає пік активності ультрафіолетових променів А і В, краще взагалі не засмагати, а посидіти в тіні.
Навіть якщо дитина не обгорів в перші 5 днів, термін перебування на відкритому сонці не повинен перевищувати 30 хвилин.
Дитина періодично повинен охолоджуватися в тіні - під парасолькою, тентом або під деревами.
Одягайте малюка в легку бавовняну одяг. На спеці діти повинні багато пити. Якщо дитина все-таки обгорів, загорніть його в рушник, змочений холодною водою, а повернувшись додому, обітріть розчином, що складається води й оцту в співвідношенні 50 на 50.
Симптоми перегріву дитини дуже нагадують ознаки початку запального захворювання: він стає млявим (або, навпаки, вкрай збудженою), закидає голову назад або мотає нею з боку в бік (еквівалент головного болю), у нього підвищується температура тіла. У маленьких або "реактивних" дітей ознаками перегріву можуть бути тільки раптовий підйом температури тіла і психомоторне збудження.
У будь-якому випадку, якщо у вас з'явилася підозра на тепловий чи сонячний удар, перенесіть дитини в прохолодне затінене приміщення.